DIA 25 DE DEZEMBRO !!!

Relembrei nesse final de semana os meus natais passados e na grande maioria fui muito feliz . Hoje não tenho o mesmo entusiasmos de antes mais ainda sinto a magia desse dia .

Ultimamente as pessoas não pensam no verdadeiro sentido dessa noite , mais se preocupam em qual roupas vão vestir, em qual bebida irá tomar o que irá comer, e no mais importante que acham para essa noite ,  o que irão ganhar de presente . O significado desse dia ficou para trás e poucos realmente comemoram e respeitam .

Saber que séculos atras nesse dia tão especial nasceu o nosso Salvador e mais do que mágico, e consolador . Contar com um Ser Supremo que nos conhece e que sempre está e estará ao nosso lado e muito confortante .

O maior presente de Natal que a humanidade poderia ter ganho foi o nascimento de Jesus Cristo e por isso eu uma humilde criatura agradeço a Deus.

Que muitos outros natais venham e que seja resgatada essa essência ...

Beijocas 

=D

HOJE ESTOU TRISTE

O nosso psicológico as vezes nos prega peça que nem sempre são boas, quero deixar claro que não estou fazendo dieta por me achar feia ou por querer seguir o modelo de corpo estipulado pela sociedade, estou apenas querendo chegar ao peso que me deixe menos cansada.

Esses dias lembrei muito do meu passado , quando eu pesava 85 kg eu pensava que não poderia chegar aos 90, quando cheguei aos 90 kg pensava que não poderia passar dos 100 e hoje com 110 kg tenho medo de onde poderei parar. O meu pensamento não e fazer dietas radicais como parar de comer ou passar semanas bebendo apenas liquidos ou comendo apenas sopa, quero comer menos pois sei que como não por fome mais sim por "vontade de comer" ou posso dizer como por compulsão e isso sei que não me faz bem e nunca irá fazer .

Adoro doces e quando paro de comer me sinto muito mal, me sinto fraca, triste e ansiosa. Na segunda feira por exemplo, uma colega de trabalho sem saber que estou fazendo dieta me convidou para  partilhar uma barra de chocolate, na hora eu disse que não, depois isso ficou martelando na minha cabeça a ponto de ficar com dor de cabeça e só me senti melhor quando comi o bendito chocolate mas na verdade não me satisfez e o meu objetivo era sentar e comer mais e mais sendo que essa vontade tentei controlar e no outro dia continuei com dor de cabeça.

Sei que para conseguir chegar ao meu objetivo irei sofrer um pouco, terei os meus altos e baixo mais peço antes de mais nada a Deus que me de forças porque não quero desistir.

Então vamos lá . O que comi hoje ?

*Café da manhã: Bolo confeitado . A filha da minha gerente fez aniversário e ela levou bolo para todos, gente eu vou confessar comi como se aquele pedaço fosse o ultimo que eu fosse comer na minha vida, depois como já era de se esperar veio a culpa .

*Almoço: Salada de repolho ervilha e milho , arroz e pedacinhos de carne 

*Lanche da tarde : Iogurte e biscoito de linhaça 

*Jantar: Ovo , arroz, feijão e salada 

*Continuo comendo a linhaça na media de 2 colheres rasas de sopa misturadas nas refeições 

Beijocas 

= (

  

LINHAÇA , SUPER SEMENTE

Pesquisei em vários sites antes de começar a escrever essa postagem pois já conhecia a semente sendo que não sabia a fundo as suas qualidades e nessa procura encontrei as muitos beneficios associados a essa " super semente".  Rica em Omega 3, 6 e 9 também encontramos na sua composição proteínas e fibras alimentares que ajudaram na redução do mau colesterol.

Entre muitos outros encontramos benefícios como:

– Rejuvenescedor
– Baixa de peso
– Auxilia no combate a anemia
– Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc…
– Auxiliar no combate à acne.
– Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
– Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
– Auxiliar no controle Diabete – da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
– Vitalidade Física
– Sistema Digestivo
– Sistema Nervoso
– Doenças Inflamatórias
–Retenção de Líquidos
– Sistema Imunológico
– Sistema Cardiovascular
– Funcionamento Intestinal
– Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
– Para combater a agressividade e a obesidade
– Condições da Pele e do Cabelo

Então com todas essas qualidades eu não poderia deixar de incluir essa maravilha na minha dieta e ontem comprei um pacote de linhaça muída e vou aguardar os resultados.

Falando um pouco sobre o meu dia ...

Ontem fui dormir com dor de cabeça que pra mim não e nada normal e hoje acordei da mesma forma, depois de um remédio básico melhorou um pouco. O dia passou se arrastando e tive a sensação de fome .. muita fome o dia todo mais como disse a Norma ( minha dignissíma " marida") e só psicológico, mais esse psicológica e que mata .

Vamos lá então. O que comi hoje ?

*Café da manhã: Iogurte de aveia e mel com granola

*Almoço: Salada de repolho com ervilha e milho,  arroz e nugget de frango . Colher de chá de farinha de linhaça.

*Lanche da tarde: Iogurte desnatado com granola

*Jantar : Salada de repolho com ervilha e milho,  arroz e nugget de frango. Colher de chá de farinha de linhaça.

Resistir as vontades e os hábitos antigos e muito ruim e doloroso muitas vezes, pode ser que amanhã eu poste a noticia que desisti da dieta mais por hoje tentei de todas as formas segurar os meus instintos .

Boa noite 

= (

2º SEMANA DE DIETA

Hoje esta iniciando a segunda semana da dieta, optei no Domingo dia 05 de Dezembro a diminuir o que como, comer menos besteiras principalmente doces e refrigerantes que aqui em casa não faltam. Essa iniciativa veio para me sentir menos pesada, mas, vaidade eu não poderia deixar de lado, mesmo porque sou uma jovem que deseja entra em uma loja e conseguir comprar uma roupa da moda e ficar bonita dentro dela.

A principio da dieta não me pesei, que foi um erro é claro, mais hoje pude conferir que estou pesando 110,76 kg, por enquanto quero chegar aos 99,00 kg sei que não e o peso ideal para a minha altura mais já será uma vitória .

Então vamos lá. O que comi hoje ?

*Café da manha :   Biscoito de linhaça. Pensei tomar  iogurte de frutas vermelhas mais no meu trabalho fizeram o favor de tomar sem a minha permissão e acabei bebendo só agua depois.  rsrsrs

*Almoço: Salada de verdura crua ( cenoura e beterraba ralada ), arroz e galinha . A galinha foi frita, não e nada indicado mais era o que dava para fazer 


* Lanche da Tarde : Não resisti, comi CHOCOLATE, espero resistir , preciso resistir .

* Janta : Sopa de legumes com macarrão e coloquei uma colher de chá de farinha de linhaça, comi pouco pois o macarrão também não e nada recomendado 


* E o dia inteiro tentei beber agua , mesmo não sendo muito fã .


Bem foi isso que comi hoje, para amanhã comprei iogurte de mel com aveia para comer com granola, aos poucos as coisas irão se encaixar na maneira do possível e nas minhas condições financeiras vou conseguir chegar ao meu objetivo.


Agora o destino e cama , mesmo porque uma boa noite de sono ajuda a emagrecer !!!


Beijocas 


=D

PERFIL

 O meu nome e Gabriela Albino, tenho 27 anos, 1,67 de altura, peso 113 quilos,  sou carioca e moro em Fortaleza_Ceará a 8 anos , curso Gestão de Recursos Humanos que no momento esta trancado e  hoje trabalho como assistente administrativo em uma empresa de roupas. Tenho um relacionamento a 5 anos e 8 meses com uma pessoa maravilhosa que terei oportunidade de postar sobre ela  para todos conhecerem. 

 Crio esse blog  o objetivo de postar meus momentos, sendo eles bons ou ruins; os meus desejos e expectativas; as minhas ambições; nada mais será que um diário virtual para que assim eu possa guardar tudo que na minha vida e importante.

 Que Deus abençoe !!!

 Beijocas 

 =D