O nosso psicológico as vezes nos prega peça que nem sempre são boas, quero deixar claro que não estou fazendo dieta por me achar feia ou por querer seguir o modelo de corpo estipulado pela sociedade, estou apenas querendo chegar ao peso que me deixe menos cansada.
Esses dias lembrei muito do meu passado , quando eu pesava 85 kg eu pensava que não poderia chegar aos 90, quando cheguei aos 90 kg pensava que não poderia passar dos 100 e hoje com 110 kg tenho medo de onde poderei parar. O meu pensamento não e fazer dietas radicais como parar de comer ou passar semanas bebendo apenas liquidos ou comendo apenas sopa, quero comer menos pois sei que como não por fome mais sim por "vontade de comer" ou posso dizer como por compulsão e isso sei que não me faz bem e nunca irá fazer .
Adoro doces e quando paro de comer me sinto muito mal, me sinto fraca, triste e ansiosa. Na segunda feira por exemplo, uma colega de trabalho sem saber que estou fazendo dieta me convidou para partilhar uma barra de chocolate, na hora eu disse que não, depois isso ficou martelando na minha cabeça a ponto de ficar com dor de cabeça e só me senti melhor quando comi o bendito chocolate mas na verdade não me satisfez e o meu objetivo era sentar e comer mais e mais sendo que essa vontade tentei controlar e no outro dia continuei com dor de cabeça.
Sei que para conseguir chegar ao meu objetivo irei sofrer um pouco, terei os meus altos e baixo mais peço antes de mais nada a Deus que me de forças porque não quero desistir.
Então vamos lá . O que comi hoje ?
*Café da manhã: Bolo confeitado . A filha da minha gerente fez aniversário e ela levou bolo para todos, gente eu vou confessar comi como se aquele pedaço fosse o ultimo que eu fosse comer na minha vida, depois como já era de se esperar veio a culpa .
*Almoço: Salada de repolho ervilha e milho , arroz e pedacinhos de carne
*Lanche da tarde : Iogurte e biscoito de linhaça
*Jantar: Ovo , arroz, feijão e salada
*Continuo comendo a linhaça na media de 2 colheres rasas de sopa misturadas nas refeições
Beijocas
= (
2 comentários:
é colega eu sei bem como é isso..tb achei que nunca chegaria aos 90 e depois nunca passaria dos cem e infelizmente passei..
E agora dei uma brecada pq entrei em panico,com medo de uma bela hora ter a descoberta desagradável que to com mais de 130 quilos..
N quero chegar num ponto de nem conseguir levantar da cama como tem alguns gordinhos por aí..Sou mto ativa e independente e quero continuar assim..
a primeira coisa que fui ver foi minhas taxas,,faço exames todo ano..graças a Deus tudo normal e colesterol baixíssimo..
a segunda foi entrar na academia..
eu além do cansaço estava com insônia..
graças a academia acabou..dez da noite já to com sono, n me sinto mais cansada..tem dois meses que eu to indo na academia..tem dias que da mta vontade de faltar, mas eu to sendo persistente..
a melhor coisa é o exercício..ele nos faz nos sentir dispostas, faz com que a gente renda melhor em tudo..
outra coisa eu to tentando aprender a comer certo.passei a comer de manhã, coisa que antes n fazia, pelo menos um copo de leite com nescau eu tomo ou então como uma fruta.
6 refeições por dia ainda n consigo fazer..
e passei a lembrar de sempre comprar verduras e legumes..pq apesar de gostar de comê-los eu sempre esquecia de comprar.
eu tento n comer besteira durante a semana e só comer nos fins de semana..agora se eu como eu n fico com culpa nao..acho que a culpa engorda..rsrsrs
nesses dois meses que eu to fazendo isso tudo eu emagreci só 3 quilos, parece pouco mas p mim tá ótimo, sinal que n engordei e que to indo pelo caminho certo..relaxa vc vai conseguir!!bjossssss
Nao fica triste nao, com força de vontade vc chega no seu objetivo e vc tem é q se sentir bem e nao prejudicar sua saude, a gente acaba relaxando neh, eu pelo menos tem epoca q sinto q exagerei =/, obrigada pela visita l ano blog e respondendo sua pergunta, o esmalte nao deu bolinha nenhuma viu eu recomendo =] bjaooo
Aninha
http://ananerym.blogspot.com/
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