LINHAÇA , SUPER SEMENTE

Pesquisei em vários sites antes de começar a escrever essa postagem pois já conhecia a semente sendo que não sabia a fundo as suas qualidades e nessa procura encontrei as muitos beneficios associados a essa " super semente".  Rica em Omega 3, 6 e 9 também encontramos na sua composição proteínas e fibras alimentares que ajudaram na redução do mau colesterol.

Entre muitos outros encontramos benefícios como:

– Rejuvenescedor
– Baixa de peso
– Auxilia no combate a anemia
– Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc…
– Auxiliar no combate à acne.
– Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
– Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
– Auxiliar no controle Diabete – da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
– Vitalidade Física
– Sistema Digestivo
– Sistema Nervoso
– Doenças Inflamatórias
–Retenção de Líquidos
– Sistema Imunológico
– Sistema Cardiovascular
– Funcionamento Intestinal
– Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
– Para combater a agressividade e a obesidade
– Condições da Pele e do Cabelo

Então com todas essas qualidades eu não poderia deixar de incluir essa maravilha na minha dieta e ontem comprei um pacote de linhaça muída e vou aguardar os resultados.

Falando um pouco sobre o meu dia ...

Ontem fui dormir com dor de cabeça que pra mim não e nada normal e hoje acordei da mesma forma, depois de um remédio básico melhorou um pouco. O dia passou se arrastando e tive a sensação de fome .. muita fome o dia todo mais como disse a Norma ( minha dignissíma " marida") e só psicológico, mais esse psicológica e que mata .

Vamos lá então. O que comi hoje ?

*Café da manhã: Iogurte de aveia e mel com granola

*Almoço: Salada de repolho com ervilha e milho,  arroz e nugget de frango . Colher de chá de farinha de linhaça.

*Lanche da tarde: Iogurte desnatado com granola

*Jantar : Salada de repolho com ervilha e milho,  arroz e nugget de frango. Colher de chá de farinha de linhaça.

Resistir as vontades e os hábitos antigos e muito ruim e doloroso muitas vezes, pode ser que amanhã eu poste a noticia que desisti da dieta mais por hoje tentei de todas as formas segurar os meus instintos .

Boa noite 

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